5 lietas, ko iegūstam pabarojot zarnu labās baktērijas

Paēdušas labās baktērijas vairojas, līdz ar to samazinās patogēnās, sliktās baktērijas un to izdalītie toksīni. Galvenie toksīni ir lipo-polisaharīdi (LPS), kas veido slikto baktēriju šūnu sienas.

Pabarotas labās baktērijas uztur optimālu zarnu trakta pH līmeni, kas nodrošina labāku minerālvielu absorbciju.

Labās baktērijas, apēdot galakto-oligosaharīdus (PreImmu sastāvdaļa), izdala īso ķēžu taukskābes. Viena no tām ir butirāts, kas kā enerģijas avots nodrošina zarnu šūnu vielmaiņu, līdz ar to rada spēcīgu barjeru apkārtējās vides iedarbībai, aizsargājot šūnas no LPS un citiem toksīniem.

70% cilvēka imūno šūnu atrodas ar zarnām saistītos limfoidālos audos. No ārējās vides tās pasargā vienkārtains epitēlija slānis. Ja šūnu kontakti ir bojāti, tad LPS un nesagremotas uztura olbaltumvielas izsauc imūno atbildi, kuru pavada oksidatīvais stress.

Labās un sliktās baktērijas iespaido centrālās nervu sistēmas darbību. Labās baktērijas veicina prieka (serotonīna) un miega hormona (melatonīna) veidošanos, bet sliktās  nomāc tos un papildus veicina kāri pēc cukura, kas ir slikto baktēriju barības avots.